잠 못 이루는 밤 화가 나고 몸이 뜨거울 때 어떻게 해야 할까 (1) 썸네일형 리스트형 잠 못 이루는 밤, 화가 나고 몸이 뜨거울 때 어떻게 해야 할까? 쉽게 말해서, 잠이 안 오고 화가 나고 몸이 뜨거울 때 어떻게 하면 좋을지 알려 드릴게요. 자~ 그럼, 잠 못 이루는 밤, 화가 나고 몸이 뜨거울 때 어떻게 해야 할까? 관련 내용이예요. 알아보자 :: 잠 못 이루는 밤, 화가 나고 몸이 뜨거울 때 어떻게 해야 할까? 우리 모두 잠을 잘 자야 건강하게 생활할 수 있는데, 가끔 잠이 오지 않고 화가 나서 몸이 뜨거워질 때가 있죠? 이런 증상을 불면증이라고 해요. 불면증을 이겨내는 방법 맛있는 음식 먹기: 사과, 바나나, 딸기 같은 과일이나 우유를 마시면 몸이 편안해져요.콩으로 만든 두부나 비지 같은 음식도 좋아요.스트레스 줄이기: 잠자리에 들기 전에 스마트폰을 보거나 신나는 일을 하지 않아요.편안한 음악을 들으며 긴장을 풀어요.규칙적인 생활:매일.. 이전 1 다음
